Wil je werken aan je lichaam voor de ideale zomerbody, heb je een slechte conditie die je wilt verbeteren of moet je je spierkracht versterken? Dan is het slim om te kijken naar de mogelijkheden van een personal training. Ga direct door met lezen als je meer te weten wilt komen over het volgen van een personal training in Zuid Holland en de zaken die hierbij komen kijken.
Wat is een personal trainer?
Een personal trainer is een professioneel die je ondersteunt bij het plannen, structureren en uitvoeren van bepaalde doelen en wensen als het gaat om je gezondheid en je lichaam. Het gaat om een persoonlijke coach die je motiveert tijdens je workouts. Je wordt daarnaast ook flink uitgedaagd door je personal trainer zodat je al je fitnessdoelen kunt bereiken. Woon je in de omgeving Zuid Holland, dan kan je terecht voor een personal trainer als je een personal training in Zuid-Holland volgt.
Voor wie bedoeld?
Een programma bij een personal trainer is geschikt voor vrijwel elk persoon die op korte termijn fit wil worden, maar ook als je af wilt vallen door het vetpercentage omlaag te halen, als je wilt werken aan je conditie en voor het opbouwen van spiermassa of voor het verbeteren van de spierkracht. Heb je hulp nodig bij een specifiek evenement zoals een bruiloft of een sportwedstrijd, dan kan je ook profijt hebben aan een personal training.
De voordelen
Er komen allerlei voordelen kijken bij een personal training. Kies je voor een personal trainer, dan zijn dit de meest relevante voordelen:
- Je wordt zowel fysiek en mentaal fitter. Je lichaam zal ook gezonder worden als je een gebalanceerde levensstijl toepast.
- Je bent van de beste oefeningen verzekerd om je doelen op snelle en veilige manier te bereiken.
- Je leert wat de juiste lichaamshouding is en wat de beste technieken zijn om deze houding aan te blijven houden voor de beste eindresultaten.
- Je kunt aangeven wat je persoonlijke wensen zijn. Hier wordt vervolgens op gewerkt middels een goed uitgewerkt plan en realistische doelen.
- Je wordt geholpen met het creëren van goede gewoonten.
- Het trainingsprogramma is gepersonaliseerd en past in je eigen schema.
De kosten
De kosten die komen kijken bij het volgen van een personal training in Zuid Holland kunnen enorm variëren afhankelijk van de keuzes die je maakt. De prijzen liggen ergens tussen de € 25 en € 150 per maand. Er zijn daarnaast verschillende mogelijkheden waarbij je van een interessante korting kunt profiteren, vooral als je komt trainen met meerdere personen.
De mogelijkheden
Je kunt kiezen voor verschillende mogelijkheden, waaronder een duo programma, een programma voor een kleine groep, een dagelijkse bezoekerspas, een pas voor ouder en kind en nog veel meer. Andere opties zijn onder andere een persoonlijk voedingsschema, wedstrijdbegeleiding, fotoshoots en dergelijke. Qua trainingen kan je kiezen uit meerdere soorten trainingen en niveaus. Een ervaren personal trainer kan je adviseren over welke training het beste past bij je doelen.
De trainers
Je wordt tijdens een personal training begeleid door ervaren en gediplomeerde trainers die enthousiast en gemotiveerd zijn. De trainers voorzien je van tips voor een gezonde en gebalanceerde levensstijl, maar ook van professioneel voedingsadvies en trainingen die 100% resultaten opleveren. Je leert namelijk hoe je op een bewuste manier kunt eten en op welke wijze je je etensstijl kunt aanpassen en er wordt een weekprogramma opgesteld met een gepersonaliseerd trainingstraject.
Stappenplan
Het volgen van een personal training doe je niet zomaar. Hieronder vind je een handig stappenplan die je kunt gebruiken als je zo min mogelijk fouten wilt maken:
Stap 1: Inventariseer je doelen om vast te stellen wat je precies wilt bereiken met de training.
Stap 2: Ga na wat je precies van de personal trainer verwacht.
Stap 3: Zoek een goede personal training in Zuid Holland.
Stap 4: Vraag om een proeftraining of om een intakegesprek.
Stap 5: Kies een personal trainer die bij je past en ga direct aan het werk.
Gratis consult
Overweeg je een personal training, maar weet je niet wat de juiste stappen zijn om je doelen te bereiken? Neem dan contact op met een professioneel voor een eerste consult. Het eerste consult is bij de meeste personal trainers kosteloos. Je wordt tijdens dit gesprek geïnformeerd over de mogelijkheden en de juiste aanpak wordt samen besproken aan de hand van de doelen die je zelf vaststelt. Kies je voor een personal training in Zuid Holland, dan kan je trainen in een rustige omgeving onder begeleiding van professionele trainers.